☀️ 夏季防晒与中暑急救：高温天气下的科学垂钓方法

🥵 高温防护：避免热射病

夏季长时间暴露在阳光下，容易导致晒伤和中暑（轻则头晕，重则热射病危及生命）。

预防与急救：

• **物理防晒：** 穿戴**防晒衣、遮阳帽**（帽檐够宽）、**钓鱼面巾**。尽量选择**深色**或**抗紫外线**的服装。
• **补充水分：** 随时补充**含电解质的水**或**运动饮料**，切勿等到口渴才喝水。
• **时间选择：** 避开**中午 11 点到下午 3 点**的日照高峰期，选择早晚或夜钓。
• **中暑急救：** 一旦感觉头晕、恶心、体温升高，应**立即转移到阴凉通风处**，平躺休息，解开衣物。用湿毛巾或冰块**敷头部、颈部和腋下**降温，并及时就医。

注意： 酒精会加速脱水，高温下应**禁止饮酒**。